很多人说时间不够用特别焦虑,想要获得时间管理的方法。我们之所以焦虑,是因为我们一边在浪费时间,一边心里清楚最重要的事情还没做。导致学习进度被拖延,玩的也不开心。平时所谓的忙,很多时候根本没有专注,一件事情做了很久都没做完,还觉得自己忙得不得了。
如何才能专注的做一件事,提高自己的效率呢?我们又如何对自己的时间进行管理?
我觉得其实大家也不用去学习那些高深的理论,只要你每天能抽出2个小时的时间,分成几个时间段,去学习备考,坚持3天,你的焦虑感一定能减轻80%以上。
具体做法是:
1、一个时间段大概30分钟,25分钟工作,5分钟休息。
2、一个时间段不要分开,不要做除学习以外的事。
3、每四个时间段为一整段,完成之后,可以划掉任务。
注意事项:
1、保持专注,一次只做一件事。
2、学习完一项任务就划掉一个,增加成就感,避免半途而废。
3、今日事今日毕,克服拖延症。
人生最宝贵的就是时间,无论是学习,还是在工作中。如何充分利用每一分,每一秒是非常重要的。
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