重庆高三课外辅导
发布于：2022-04-08 15:57:13重庆高三课外辅导，高中生听网课看视频推荐简单学习网。
警惕患上考前焦虑症 有氧运动为最佳放松方式
“张主任，您看这孩子怎么了!就快高考了，可他天天嚷嚷‘学不下去了，不考了’，还经常无缘无故和我们发脾气，大吵大闹……”上周三上午，在市环湖医院心理门诊，一位中年妇女向市环湖医院和总医院临床心理科主任张勉教授诉说着苦恼，话语中充满焦急与无奈。
“小伙子，你现在有什么感觉?没事儿，咱随便聊聊天。”张勉笑着对坐在面前的男孩说。
片刻沉默后，低着头的男孩终于开口：“前几天学校进行了模拟考，我考得不好，可我应该能再考好些的，唉——我本想考复旦，可就凭现在的成绩和状态，连门儿都没有，这可怎么办啊?我现在只要一拿起书，脑子里翻覆去就一个声音——‘考不上了，这么多年白念了，干脆不考了’说什么也学不进去，有时心慌得难受……”
“这孩子是典型的考前焦虑症。最近，像他这样前求助的高三考生挺多，每天都有几个。”看着母子俩满怀希望地走出诊室，张勉回过头对记者说，现在离高考还有不到20天，是冲刺的紧要关头，也是考前焦虑症最多发的时候。在这个备战高考的最关键阶段，考生首先要调整好心态，这关系着高考的成败。而考生心态受家长影响很大，因此家长要带头给心理“松绑”。
警惕孩子三种表现
从目前门诊看，高考前焦虑症主要有紧张恐慌、强迫回想、心力疲惫三种表现，家长应提高警惕，发现异常及时带孩子进行心理咨询。
记者在门诊中见到的那个男孩，就属于紧张恐慌型。其主要表现为对高考严重缺乏自信，认为自己不行，考不上理想大学，只要一面临学习状态，紧张恐慌情绪就会出现，满脑子都是“完了，考不上了，要考不上怎么办”等，难以进入学习状态。不少孩子会出现失眠、厌食、烦躁、易怒等，有的甚至提出放弃高考。
强迫回想型的孩子，主要表现为学习时脑海中不断出现较弱科目的薄弱环节、模拟考试中的错误等，如某个英语句法、某个物理或化学定律。孩子越想摆脱这些想法，就越摆脱不掉，无法安心学习，常常坐立不安、易怒、暴躁。
心力疲惫型的孩子，总感觉精疲力尽、头昏脑涨、腰背酸痛、吃不香、睡不着、心慌气短，认为自己病得厉害，撑不下去了，也常会产生放弃高考的念头。
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