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高考冲刺复习需要精练题 适时锻炼释放压力

精练题

目前时间有限，现在做题要注意做“精”，多做历年真题，做完还要想考察了哪些知识点。

释压力

适时地锻炼不仅能保证体力和精力的充沛，还能很好地调节大脑，达到劳逸结合的效果。

距离高考，只有不到两月的时间。许多学生都在全力以赴进行最后的冲刺，但复习效率低，压力大。如何才能有针对性地在最后关头，搞好冲刺复习？如何解决学生的普遍问题？华西城市读本记者日前采访了川南的多位名师。

文科冲刺“分层次”抓数学

“文科学习重在理解、记忆，在平时的学习中，要学会抓记忆点、理解点、关键点和熟悉点。这样便可做到融会贯通，系统理解。同学间可相互抽问回答，以趣味竞答的方式学习记忆，这样印象深刻不易忘记。”从事教育事业十余年、现为内江六中高三文科班班主任的叶华明说。

叶华明表示，全市第二次模拟考试刚结束不久，学生要根据自己这几次模拟考试的成绩客观分析，找准自己的问题，抓紧时间解决问题。数学常常是文科生的“拦路虎”，抓文综的同时，一定不要让数学“拖后腿”。文科数学学习要“分层次”。分层次学习就是要学生在学习中对数学总体进行简单、中等、困难的分类，做到针对性地循序渐进，逐个击破复习。

理科冲刺精练真题多做专题

作为高三理科班的班主任，他建议理科学生的冲刺复习要做到“五查五补”。查双基落实，补全知识体系；查选择题、填空题的成功率，补全方法技巧；查中等难度解答题，补全推演能力；查综合难题，补修学习思想；查应考技巧，补习考场经验。如果理科学生能够仔细做到以上法则，便可在最后两个月的复习中做到稳中进步。

在最后的两个月里，要多做专题训练，有针对性的对各科进行测试。“目前时间有限，现在做题要注意做精，多做历年的高考真题，做完还要想考察了哪些知识点，同时还要注意把握出题者的意图。”

总体冲刺适时锻炼比拼心态

高考复习后期，对同学们说，大量的知识需要梳理，大量的能力和技巧需要培养，这些都向大家的身体提出了严峻地挑战。“学生稳定的身体状态、强健的体魄、清晰的思维将是一切的前提。”泸州高中高三英语老师王成林告诉华西城市读本记者，泸州高中高三年级组每周都会组织一次体育运动，要求每个高三学生都必须参加，不少学生都表示参加锻炼后，浑身出汗后反而显得更轻松。

适时地锻炼不仅能保证体力和精力的充沛，还能很好地调节大脑，达到劳逸结合的效果。要让同学们有一个良好的状态参加考试，首先思想上就不可松懈开小差，行动上积极准备，抓住学习的每一分钟，各学科要力争均衡。

备考个案

自愿性“分班”流动集体缓解心理压力

面对不同层次的高三学生，作为泸州私立学校的杰出代表天立学校就实行了“分层教育”。天立学校高三物理教研组组长游安荣老师介绍，高三4个理科班就进行了分层流动性教学，即根据每次学生的考试成绩不同，在4个班间进行自愿性流动，当层次相当的学生处于一个班级内，学生的心理压力将得到很大程度的缓解，而老师教学时的针对性也更加明确，游老师称，此举措在复习后期学生的心态上得到很大的调整，有利于压力的释放。

天立学校开办的高中为精品班级，对于年级人数有限的学生资，高三年级也是做足了“精工细活”。

据高三年级副主任张永忆老师介绍，每周一至周五上午第五节课安排语数外老师答疑，晚自习文理综合答疑，专门的时间，专门的教室以此称为“坐诊”。而下午第4节课外辅导又会针对有偏科现象的同学进行单独辅导，如此进行“补瘸”。如此特别形式的辅导安排，适时查漏补缺，让同学们始终保持着良好的学习状态，不急不躁，稳步提升。

备考心声

天立学校高三女生钟雨效：

解决困难最重要

在看似紧张的高考复习阶段，钟雨效和吴丹同学却能在天立学校招生宣传办公室里与华西城市读本记者相谈甚欢，两位高三女孩显得轻松愉快，她们均表示考试的压力和复习的困难肯定是有的，但如何缓解压力，解决困难才是重要的。

已经通过中央财经大学自主招生考试的钟雨效告诉记者，虽然现在就读中财大的几率很大，但也不能掉以轻心，只有通过自己的不断努力，以好成绩回报自己、父母和老师。

钟雨效称没有压力，父母越是在紧张的时候越给她更大的空间，尽自己最大的努力考上理想的学校，也是对父母12年读书生涯的陪伴的回报。

泸州高中高三理科班陈梦：

常给妈妈打电话

陈梦同学在放学路上与记者边走边聊，她说与人聊天也是一种释压方式。现在复习越越紧张，现在有种思想负担越越重，成就感却越越小的感觉。每当自己感觉压力大的时候就会给妈妈打电话，适时地沟通，父母对她没有施加过多压力，她反而会轻松很多。“还是等考试完了再选学校，现在还真没底。”陈梦很尊重现实。

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