一级建造师哪个网校的好

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考试怯场在考生中或多或少都存在，是一种短暂性心理失常的普遍现象。程度较轻的，在进入考场后会自行消失。程度较重的，就会影响考试。那么如何应对一级建造师考试临考怯场?本站为大家介绍几种方法，助考生一臂之力。

1、做好考前知识准备。知识点的准备贯穿整个一建复习，在复习的最后阶段，考生更要把大多数的精力放在知识点的最后梳理和巩固上面。所谓知识点的巩固和梳理，要围绕三个方面进行。第一是考生要熟悉考试说明，也就是常说的考纲。考生要把里面的知识点熟记于心，理清它们之间的层次关系，并且能够运用到具体的解题中去。第二方面要围绕课本展开复习。课本是考纲的延伸，一定要把教材内的一些段落弄懂吃透。把课本上的内容真正弄懂了，课外的东西做起来也就游刃有余了。还有一个容易被考生忽视的方面就是平时做过的练习，练习是审视自身实力很好的手段，练习中的薄弱环节，就是复习中的重点。一些学习习惯良好的考生会准备一本改错本，不放过任何一个可能的疏漏。

2、调整考试动机：心理学的研究表明，动机的强度与应试能力之间呈现“U”字形的关系。动机过弱，把考试看得无所谓，当然不能激发积极的考试行为;但动机过强，把考试看得过分重要，惶惶不可终日，就易怯场。所以，在考试前一定要确立正确恰当的应试动机，保持适度的紧张，淡化考试的压力，就可避免考试怯场。

3、告诉自己别想输赢，往往是难以奏效的，这种要求特别难达到。在认知上不要提示自己不该做什么，而是提示自己该做什么，如集中注意力、深呼吸、放松，开始复习实务、法规等。让积极的思维去改变我们的生活质量，提高工作和学习效率。

4、消除考前疲劳：有的考生习惯于考前开夜车，这是很不科学的应试方法。人越疲劳，记忆能力较差，发生暂时遗忘的可能性就越大。而且，人在疲劳状态下，容易出现种种引起大脑迟钝的生理反应，这些都会加重怯场现象的发生。因此，考前一定要注意加强营养，保持正常的饮食和睡眠，避免过度紧张和劳累。

5、当怯场现象发生之后，考生应立即停止答卷，做一些与答题无关的活动。如经监考老师准许上厕所，经过改变活动内容，再加上室外凉风一吹，头脑自然会清醒许多。另外，还可以采取其他方法来协助控制。感到紧张时，考生可以暂时趴在桌子上休息，不考虑答卷的事，让头脑安静一会儿，或是闭目休息片刻，做几次深呼吸。如果是因为遇到难题而紧张，就应该立即停止做难题，转到做一些较容易的考题上，这样也可以缓解紧张的情绪。

考试之前，要全面系统地认真复习，弄清不懂的问题，不打无准备之仗。考试时，对自己要有充分的自信心。要从容不迫、豁达开朗。做好充足的知识准备，调整好自己的作息时间，是取得最后胜利的关键。

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