一级建造师哪个培训好些

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在一级建造师备考过程中，记忆是很多考生最为头疼的事情。记了忘，忘了背，循环往复，浪费了很多时间，效果依旧甚微。虽然一建很难考，但是每年还是有很多人考过。有些人说他们靠天赋。我想说，天赋是一方面，勤奋和踏实是另一方面。我不否认有些人，有部分人有很高的天分，他们很轻松地能够考过。但是，更多的我看到的是勤奋踏实的人。今天就看看学霸们是如何巧妙运用生物钟进行一建备考，快速掌握重难点。

一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：

6--8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时进入第一次最佳记忆期。

8--9点：神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。

10--11点：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

13--14点：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

15--16点：身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。

17--18点：工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

19--20点：体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

20--21点：大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。

22--24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

掌握了一建复习规律，相信大家的备考之旅会更轻松。

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